Mặt trái của kem chống nắng

Kem chống nắng cũng được coi là gây nên sự phá hủy cấu tạo rặng san hô và các sinh vật biển khác. An toàn nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm oxit và titan dioxit mà không phải dạng chứa các hạt kích cỡ nano.

Kem chống nắng và vitamin D

Vitamin D hay còn gọi là vitamin mặt trời khác với các loại vitamin khác do có ảnh hưởng đến tòn bộ cơ thể con người. Và trong lúc nhiều nhà nghiên cứu nói ngay đến vitamin D như là một vitamin thông thường thì thật ra vitamin này là một steroid hóc môn mà các bạn có khả năng nhận được thông qua việc phơi nắng, món ăn cũng như qua các dạng bổ sung bằng đường uống. Các thụ thể của vitamin D được tìm thấy ở mọi nơi trong cơ thể, từ các tế bào thông thường đến các tế bào xương và não bộ.

Thật không may nhiều nghĩ suy của các bác sĩ da liễu và phương tiện truyền thông đã có những quan điểm chưa đúng về việc chống nắng bằng việc sử dụng kem chống nắng để phòng ngừa ung thư da và lờ đi việc phơi nắng cần thiết ra sao với con đối tượng. Bởi nhiều đối tượng không cảm nhận được việc thiếu hụt vitamin D không chỉ tăng thêm nguy cơ mắc ung thư da mà còn gây ra nhiều bệnh ung thư phổ biến khác trong đó có ung thư hắc tố da - một trong những ung thư ác tính nhất.

Ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến là hai ví dụ điển hình cho việc thiếu vitamin D làm các bạn dễ dàng chịu những thương tổn với các bệnh hơn. Việc thiếu hụt vitamin D còn làm cho chúng ta dễ bị các bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương và các bệnh mãn tính khác. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy cụ thể những ích lợi của việc tiếp xúc với tia UV, cả ích lợi về việc tổng hợp được vitamin D và nhiều lợi ích khác. Nhưng điều cần thiết nhất vẫn là các bạn ngăn chặn được ung thư da bằng phương pháp dành thời gian cho việc phơi nắng hàng ngày một phương pháp thông minh nhất.

Nguy cơ bị ung thư da chỉ đến khi các bạn tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời và không nhạy cảm với việc tiếp xúc đó. như thế nào là quá mức? Trước hết đó chính là hiện tượng da bạn bị cháy nắng và sau đó là việc cháy nắng của bạn diễn ra liên tục, lặp đi lặp lại nhiều lần. Như vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không để bị cháy nắng mới là cách phơi nắng thông minh.

Hình minh hoạ kem chống nắng

Bảo vệ làm cho da trước tia UV bằng biện pháp thoa kem chống nắng hóa học không phải là một phương pháp đúng. Các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Elizabeth Plourde cho thấy việc bôi kem chống nắng hóa học kể cả có chăm chỉ tẩy trang mỗi ngày vẫn có nguy cơ bị ung thư da.

Hơn thế nữa một số chất có trong kem chống nắng hóa học trong đó có oxybenzone đang đe dọa đến cuốc sống của nhiều sinh vật biển. Việc sử dụng kem chống nắng trở lên phổ biến và rộng rãi làm cho môi trường quá tải về các chất ô nhiễm và de dọa đến hệ sinh thái biển.

Các nhà khoa học ước tính việc thoa kem chống nắng lúc đi biển đã đưa ra biển khoảng 6000 tấn chất hóa học vào hầu hết các đại dương mỗi năm. Kem chống nắng có tác động sâu đun đến sự sinh trưởng và phát triển, sinh tồn của nhiều loài động vật biển.

Kem chống nắng có chứa nhiều chất hóa học nghiệm trọng

Trong khi ngành công nghiệp kem chống nắng thay thế oxybenzone thành avobenzone thì nhiều nhà khoa học lại rấy lên giả thuyết liệu avobenazone có phải là sự chọn lựa an toàn hơn không? Rất có khả năng là không.

Oxybenazone là một chất gây nên sự rối loạn nội tiết, có liên quan đến suy giảm số mức độ tinh trùng và lạc nội mạc tử cung. tương đối ít nhất có 9 chất trong thành phần kem chống nắng hóa học được cơ quan quản lý dược phẩm và món ăn Hoa Kỳ chứng minh là có tác động đến rối loạn nội tiết. Mặt khác, oxybenzone- chất có mặt trong 70% các loại kem chống nắng hóa học- có thể thấm qua thành mạch vào máu gây rối loạn hóc môn.

Cùng công thức đó có vô số chất có trong kem chống nắng như octyl methoxycinnamate, axit para-aminobenxoic, octyl salicyclate, phenylbenzimidazole, octocrylene, octisalate, dioxybenzone, menthyl anthranilate, homosalate, octinoxate, cinoxate, parabens. vô số loại kem chống nắng còn chứa vitamin A hoặc và tiền chất của vitamin A là retinol,retinyl palmitate đều có mối liên quan đến nguy cơ ung thư da và tăng tốc độ tạo nên phát triển các tế bào ác tính.

Cẩn thận với những hạt nano

Kem chống nắng dạng xịt có thể gây ra nghiệm trọng với con đối tượng do giải phóng những hạt có kích thước siêu nhỏ (nano) vào trong không khí. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) trước đây đã bày tỏ mối quan tâm đến việc trẻ nhỏ có thể sẽ hít phải những hạt hóa chất siêu nhỏ này và cảnh báo các bậc phụ huynh hạn chế sử dụng kem chống nắng dạng xịt.

Hai thành phần an toàn nhất có trong kem chống nắng có lẽ là kẽm oxit và titan dioxit, là hai thành phần được sử dụng phổ biến trong các kem chống nắng dạng xịt. Hai chất khoáng này rất an toàn cho da nhưng hít phải chúng lại là câu chuyện khác. các chất khoáng này nếu hít phải sẽ gây kích ứng các mô phổi và tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều trình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế đã phân loại titan đioxit là chất có thể gây ung thư lúc hít phải ở liều cao. Theo cơ quan này thì titan đioxit là bắt nguồn gây ra viêm ở các chỉ số không giống nhau và tham gia vào việc ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp gồm những thương tổn tế bào biểu mô phổi, u hạt, cholesterol và xơ hóa đã được chứng minh bằng thực tiễn trên chuột.

An toàn hay không an toàn lúc có titan dioxit và kẽm oxit.

Đa số các hạt nano có trong kem chống nắng sản xuất tại Mỹ đều có chứa titan đioxit hoặc kẽm oxit. Các khảo sát trên động vật đã chỉ ra rằng việc hít các hạt nano có thể vào mọi ngóc ngách của đường hô hấp và gây kích ứng tại nơi chúng nằm lại, việc đào thải những hạt này tương đối khó vì thế trước khi gây bệnh phổi có lẽ chúng đã đi vào máu và theo dòng máu đi khắp cơ thể.

Một khảo cứu khác cũng cho thấy những hạt nano trên có khả năng vượt qua hàng rào máu não. Nếu như vào được phổi hoặc xâm nhập qua da những hạt này sẽ phá hủy tế bào và các cơ quan trên diện rộng, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch, thần kinh, tim và não. Một vài nhà khảo sát cho rằng những hạt này có kích cỡ bằng virut do đó có khả năng kích hoạt đến hệ miễn dịch của cơ thể. Hít một lượng lớn kẽm oxit cũng gây ra hội chứng “sốt kim loại hít phải” đặc thù bởi các triệu chứng như đau ngưc, ho, khó thở, buồn nôn, ớn lạnh, khó chịu, giảm thế tích phổi và tăng bạch cầu. Một khảo cứu trên động vật cho thấy các hạt kẽm oxit nano còn gây nên độc tính tế bào cản trở sự cân đối kẽm trong cơ thể và cuối cùng là gây chết tế bào theo lập trình.

Khảo cứu ở Ấn Độ cũng kết luận rằng kẽm oxit gây độc tế bào phổi thông qua việc tắt nghẽn chết tế bào theo lập trình.

Các nghiên cứu trên người còn đang gặp nhiều chặn lại nên chưa thể đưa ra một kết quả rõ rệt về việc hít phải kẽm oxit. tuy nhiên chúng ta không việc gì phải đặt mình vào một nguy cơ tác động đến sức khỏe như thế thông qua việc dùng kem chống nắng dạng xịt. Vẫn còn muôn vàn chọn lựa thay thế, an toàn hơn hơn mà vẫn đúng thành phần.

Làm ra sao để chọn kem chống nắng an toàn

Có hàng nghìn loại kem chống nắng trên thị trường, cho nên chọn loại thế nào cho an toàn.

Nên nhớ các chất hóa học trong kem chống nắng hóa học đều có thể gây ra rối loạn nội tiết do vậy kem chống nắng hạn chế được sử dụng cho người mang thai, trẻ em và trẻ sơ sinh.

Lúc chọn kem chống nắng nên chọn loại kem lỏng hoặc dạng kem đặc có chứa kẽm oxit bởi vì chúng ổn định hơn lúc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cũng giúp chống đỡ tia UVA hoàn hảo, sau đó mới đến titan đioxit.

Hãy đảm loại bỏ sản phẩm đó không có chứa các chất ở dạng hạt siêu nhỏ (nano) và có công dụng chống cả tia UVA và UVB

Nên nhớ ràng chỉ số SPF chỉ bảo vệ bạn khỏi tia UVB - loại tia giúp da các bạn tổng hợp được vitamin D. đa phần nguy hiểm nằm ở tia UVA gây ra ung thư da và phá hủy cấu tạo da. nên tránh sử dụng kem chống nắng có mức độ SPF trên 50. mặc dù không có hại nhưng lượng SPF cao có xu hướng làm đối tượng sủ dụng chủ quan trong việc chống nắng nghĩa là sẽ ở dưới ánh nắng lâu hơn thời gian được khuyến cáo. Trên thực tiễn không có sự không giống nhau giữa đối tượng thoa kem chống nắng có mức độ SPF cao với thấp trong tác dụng bảo vệ khỏi tia cực tím

Một vài hướng dẫn về phơi nắng thông minh:

Nói chung mọi đối tượng nên dành nhiều thờ gian cho việc ra ngoài trời tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ giúp có nhiều lợi ích đối với sức khỏe về mặt thể chất mà còn cả mặt tinh thần. Một vài chỉ dẫn nho nhỏ sau giúp các bạn vừa bảo vệ da mà không chịu nhiều nguy cơ:

• Việc phơi nắng nên diễn ra thường xuyên mỗi ngày.
• Khi phơi nắng không nhiều nhất 40% diện tích da trên cơ thể bạn phải được bộc lộ trong một khoảng thời gian ngắn.
• Lúc da bạn ửng hồng hoặc sáng lên tức là các bạn đã phơi nắng đủ.
• Bảo vệ da mặt bằng những kem chống nắng an toàn và mũ nón rộng vành.
• Khi phải hoạt động dưới trời nắng trong thời gian dài nhớ che chắn da bằng quần áo dài tay hoặ sử dụng mũ nón, ô. mặc dù có những kem chống nắng an toàn thì dù bạn có thoa lên da thì sau đó da các bạn vẫn hấp thụ được đủ chỉ số tia để sản xuất ra vitamin D nhưng an toàn nhất vẫn là sử dụng quần áo dài tay che chắn.
• Cố gắng bổ sung chất chống nắng từ bên trong cơ thể như astaxanthin , các chất chống oxi hóa thần thánh từ hoa quả tươi và rau.