Dành cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch

Những điều bổ ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Người suy giãn tĩnh mạch ăn tràn đầy chất xơ

Giữ lại những di chứng của bệnh gây ra, tránh bị táo bón, người bị suy giãn tĩnh mạch cần ăn những thực phẩm có đủ chất xơ như ngũ cốc, rau củ, trái cây…

Không mặc quần bó chật

Người bệnh không mặc quần áo quá chật, đặc biệt là bó sát ở vùng chậu và phần hông. Bới mặc quần áo chật sẽ làm cho tắt nghẽn sự đưa máu huyết.

Uống đủ nước hàng ngày

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch hằng ngày uống đủ hai lít nước bao gồm nước uống và cả nhóm thức ăn hoặc thức uống có nước.

Ngồi đúng cách, tránh đè nén lên mặt dưới đùi.

Đối với người mắc suy giãn tĩnh mạch cần ngồi kiểu chắc chắn, chân đụng đất, để mặt dưới đùi vừa chạm ghế, sao cho mặt ghế không tỳ lên mặt dưới của đùi, hạn chế tình trạng đè nén, máu huyết không có chức năng lưu thông theo tĩnh mạch dọc mặt sau đùi.

+ Thường xuyên vận động cho đôi chân.

+ Liên tục tản bộ, leo cầu thang để tập tĩnh mạch. lúc ngồi lâu nên nhón gót, nhấp mũi chân vận động chân, thỉnh thoảng đứng lên chuyển dời vùng chân. Còn vớ một số người.

Kê chân cao khi ngủ, không đi dép cao

Người suy giãn tĩnh mạch lúc thư giãn, nghỉ ngơi nên kê cao chân hơn tim khoảng 15 cm. Không đi những đôi giày dép quá cao.

Chọn lựa những môn thể thao tương thích

Bơi lội, khiêu vũ, đi bộ, đạp xe… là những môn thể thao rất tốt cho người bị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Lưu ý nên tránh chơi những môn thể dục thể thao cử động nhanh và ảnh như cử tạ, nhảy cao, nhảy xa…

Không nên phơi nắng, tắm nước nóng

Người bệnh không nên phơi nắng, không ngâm chân hoặc tắm nước nóng vì như thế sẽ tác động tới tĩnh mạch, làm cho bệnh phát triển theo chiều hướng xấu. người bị bệnh nên tắm bằng nước lạnh và ngâm chân hàng ngày bằng nước lạnh để giữ lại những cơn đau.

Bên trên là 1 số kiến thức bổ ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch. tiến hành tốt những điều trên các bạn sẽ khống chế được nhiều biến chứng do loại bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra.